【课程对象】：适合企业全员
【课 时】：这是1-2天的推荐参考内容、调研后会为您详细定制
唐惠玲老师讲《心理辅导、压力情绪调节》课优势：
是“读心术”课第一人、独家开发“差异化人才管理体系”
有25年人力资源功底，更丰富的员工关系管理经验
现场独家测评、更针对性的辅导学员
“识人”是所有管理课的基石，唐老师独家用读心术讲压力情绪
压力情绪课是解决内部员工管理问题，是人力资源部“员工关系”内容
所以唐老师讲压力情绪有更真实、更全面的案例
【课程目标】：
掌握心态管理的思路、技能
帮助员工分析自己的压力、情绪以及心理健康状况等问题
学会用心理学工具调整情绪、应对各种突发的压力
应用全国独家的读心术技能、强化学员的人际交往能力
从而以更好的状态更高效的完成工作、增加幸福感
【形 式】：讲解、示范、案例分析、视频鉴赏、情景模拟、现场评点
【课程大纲】：标“**”号的是组织模拟演练、讨论、视频解析、案例解析
前 言：
当下压力情绪的主要来源是什么？
压力指数表、自测自检
生活事件与压力指数分析
冲突性格测试
积极心态的案例分析
播放视频启发
工作中的你--自我认知
我为谁工作？
工作需要使命感
调研本企员工的工作中的压力问题点
第一部分 职场角色认知与心态
有对的心态、就能很好的面对一切压力、抗压的工具才能用得好
1、角色认知
三种角色分析
** 学员代表讨论自己在企业的角色认知
2、应当有的心态
5个重要心态分析
遇到困难往往输在心态
做结果的心态、思维方式
有危机意识才能时时做好准备
** 每种心态讲案例、故事分析
3、接受他人的差异
引导学员理解他人的差异
明白接受他人的差异对人生的重要意义
第二部分 健康情绪管理的正确认知
1、影响心理健康的因素
身体的健康
家庭的影响
成长中的挫折
社会的影响
感情经历
友人的影响
生活习惯
** 讨论、分析
2、保持心理健康的策略
调节情绪的方法解析
心理的方法解析
身理的方法解析
** 心理学的放松术演练
3、找出自我情绪来源
生活的情绪来源
工作的情绪来源
情感的情绪来源
4、建立自我调解系统
建立生理的调解系统
建立心理的调解系统
第三部分 心理辅导、调节压力情绪技能训练
1、想象放松技术
心理学放松指导语体验
2、学会表达情绪
表达情绪的四个关键点分析
** 演练
3、换个角度看问题
心理学的图形、案例启发
4、如何培养自信
故事启发
5、关于对永恒的感悟
6、一定要有自己的爱好
如何找准适合自己的爱好
7、积极的自我暗示
面对复杂的人际关系如何处理
** 讨论“杜拉拉升职记”片段
8、用视听法放松自己
图片、音乐、视频素材分析
9、心态、正能量信息传递的重要性：
体会心态具有多大力量呢？
“境由心造”“起心动念决定命运”
10、语言能量改善法
** 演练
11、腹式呼吸法减压
** 演练
12、了解、利用好自己的生物钟、生理节律
** 互动
13、应用色彩调节情绪
** 案例分析
14、先处理情绪，再处理事情
** 演练
15、心理学替代直接驳斥的方法：调整为理性想法
** 演练
** 学员现场做作业
16、心理学A-B-C人格理论
** 演练
17、心理学感觉剥夺实验
让学员理解：人生是需要有很多的刺激才能有意义
18、不同的假设,不同的边界
** 案例分析
19、心理学重新框架法训练
** 演练
20、预防性压力管理
了解、分析自己的社会支持情况
采用一定对策处理
** 演练
21、提醒自己不中第二支毒箭
** 演练
22、做好职业规划、做好人生计划、心态做平和很多
职业规划的三个线条分析
应用SWOT分析法找准自己的需求
SWOT分析矩阵、SWOT分析时考虑的问题
** 每组代表演练：个人SWOT分析示例
23、了解自己的生物钟、生理节律
如何利用好自己的生物钟
生理学家研究的生理节律情况解析
** 组织演练：如何应对不同生物钟、生理节律情况下的交流对象
第四部分 心理辅导、应用人格学做好自我压力情绪管理
1、通过PDP管理测试分析自己在人际关系上的注意点
PDP管理测试的意义
PDP管理测试的案例分析
** 演练：与不同人格学人如何交流
2、通过色彩分析法分析自己在人际关系上的注意点
色彩分析法的意义
色彩分析法的测评案例
3、通过7个法宝快速判断不同色彩的人格
4、与不同人格的人如何沟通
与不同型人格员工如何交往
** 演练
5、不同人适合不同的减压方式
不事型人格的人适合的减压方式
** 演练
6、对四种人格的人：不同的激励方式
对不同型人格员工如何激励
** 演练
7、对不同型人格员工如何下达任务
** 演练
第五部分 心理辅导、应用“读心术”调节压力情绪
1、读心术技术：如何在沟通中占主动权
座位的注意要点
如何更好的读懂他人的姿势泄露
2、识别他人的“微语言”是保证好的人际关系的法宝
微语言识别
** 如何应对
3、识别他人的“微表情”是保证好的人际关系的法宝
微表情识别
** 如何应对
4、 思维是一切行为的根本：心理学工具训练思维
训练大脑、思维、多角度看问题
错觉、知觉解析
5、心理学案例提醒学员全方位看问题
心理学工具训练：避免管理漏洞
第六部分 学员提问、老师解答
