第一讲：积极情绪——自我情绪管理
【思考讨论】让我们不快乐原因有哪些？
一、正确认识情绪
1、情绪的定义
2、情绪的种类与功能
3、情绪管理的目标
4、情绪与压力的关系
二、情绪与压力管理
1、问题中心应对策略
2、情绪中心应对策略
（1）认知重建
理性情绪疗法（ABC 理论）——ABCDE治疗模式
（2）放松减压——自我催眠减压疗法
第二讲：积极认知——提升自信，正面思考
一、不断提升自信
【思考讨论】人的自信是怎么产生的？你有什么好的方法?
1、什么是吸引力法则
2、吸引力法则三步骤
二、学会正面思考
1、什么是正面思考
2、如何进行正面思考
第三讲：积极行为——摆正心态，干好工作
一、人人都要“摆正心态干工作”
1、工作的成败，根本取决于心态
2、好心态，才有好前程
3、今天怎样工作，明天就怎样生活
4、没有最好的产品，只有最合适的产品
二、干好工作需摆正“五大心态”
1、凡事换位思考，老板不容易
2、凡事付出在先，回报在后
3、凡事团队第一，态度第一
4、凡事负责任，绝不找借口
5、凡事积极，不带情绪上班
三、摆正心态“做人”与“做事”
1、摆正心态，左手做人，右手做事
2、职场就是道场，工作就是修行
3、摆正心态，不做有才华的穷人
