对象
世健联唐山分院健康管理师培训班
目的
一堂课学会中医——中医学、养生学
内容
培训提升自我、学习成就未来——
一堂课学会中医——
中医学、养生学
健康的特征
生理特征
1 眼睛有神 2 呼吸微徐 3 二便正常
4 脉象缓匀 5 形体壮实 6 面色红润
7 牙齿坚固 8 双耳聪敏 9 腰腿灵便
10 声音宏亮 11 须发润泽 12 食欲正常
心理特征
1 精神愉快
2 记忆良好
阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。（素问·阴阳应象大论）
养生学是指在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增进健康、减少疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
【中医养生总则】
故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。（灵枢·本神）
