第一单元：我们为何忙乱？
第二单元：对个人时间管理的分析
时间管理的理论发展
第四代时间管理理论
管理你自己的时间
分析时间的支配
时间管理的障碍
第三单元：时间管理的原则
20/80原则
目标ABC原则
排出优先次序
制定计划
养成习惯
有效的时间管理的五步骤
分配时间做与医药代表一起的现场访视工作
第四单元：十六种时间管理的改进方法
方法一：消除电话干扰
方法二：消除不速之客
方法三：消除无效会议
方法四：有效计划
方法五：克服条理不清
方法六：克服经常救火
方法七：有效授权
方法八：克服想干的事太多
方法九：有效沟通
方法十：克服拖延
方法十一：明确职责
方法十二：学会说“不”
方法十三：克服工作搁置
方法十四：克服文件杂陈
方法十五：克服办公桌杂乱
方法十六：自律
